Tác dụng của nước rau má với sức khỏe
Vào mùa hè nóng nực mà được uống một ly nước rau má mát lạnh thì thật tuyệt. Bạn có thể dành ít phút để tự tay làm thức uống thơm ngon, bổ dưỡng này thay vì mua ngoài hàng. Tác dụng của nước rau má với sức khỏe mọi người
Gotu kola có tác dụng thanh nhiệt, dưỡng âm, giải độc … Thường được dùng để chữa nhiều bệnh như viêm họng, viêm amidan, ngộ độc thức ăn. Ngoài ra, chúng còn được dùng để giảm nhanh các triệu chứng của bệnh ngoài da và giúp cải thiện các bệnh về tim mạch, thần kinh. Hàm lượng dinh dưỡng của Gotu Kola thay đổi tùy theo mùa thu hoạch và vùng trồng trọt, nhưng về cơ bản chúng chứa các chất dinh dưỡng sau: các loại Vitamin; saponin, Ancaloit… và nhiều khoáng chất (pp, kali, ca, fe, magiê, …), …
Nước rau má không chỉ có tác dụng giải nhiệt mà nó còn là một loại nước giải khát mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó có thể dùng làm nước giải khát, cũng có thể dùng để chế biến các món ăn tạo mùi thơm và màu sắc đẹp mắt, tạo cảm giác ngon miệng và bắt mắt cho người ăn. Hãy cùng mình tìm hiểu một vài tác dụng của nước rau má nhé.
Tác dụng của nước rau má với sức khỏe
Cải thiện trí nhớ
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn từ 2 đến 4 lát khoai tây mỗi ngày có thể cải thiện trí nhớ và cung cấp đầy đủ máu cho não. Dùng lá hẹ phơi khô, xay thành bột, uống với sữa, mỗi ngày 3-5g có thể phục hồi trí nhớ, rất tốt cho bệnh nhân suy giảm trí nhớ, kém chú ý, mắt yếu.
Duy trì hệ thần kinh
Thức uống từ đậu hũ cola được coi là một liều thuốc tốt ;để duy trì hệ thần kinh; giúp cải thiện lưu lượng máu, củng cố tĩnh mạch và động mạch. Gotu kola có thể giúp bạn thư giãn ;và đối phó với các bệnh thần kinh khác nhau; đột quỵ và động kinh. Bạn có thể uống thuốc bổ làm từ cola đậu phụ ;hoặc cola đậu phụ mỗi ngày để giảm căng thẳng hoặc mệt mỏi.
Cải thiện hệ thống miễn dịch
Một lợi ích sức khỏe khác của việc uống cola sắn là cải thiện hệ thống miễn dịch. Do đặc tính kháng sinh của chúng; chúng có thể giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh. Ngoài các chức năng trên; rau má còn có thể bảo vệ cơ thể bạn khỏi các chất độc; ngăn ngừa cao huyết áp, nhiễm trùng đường tiết niệu; và các bệnh khác. Đối với trẻ em, rau má có thể được sử dụng để hạ sốt và hết tiêu chảy.
Làm đẹp da
Nếu bạn muốn có làn da khỏe và đẹp, hãy sử dụng nước rau má ;hoặc thức ăn có rau má trong danh sách thực đơn của mình. Vì trong rau má có chứa các thành phần đặc biệt giúp làm sạch và thanh lọc máu kết quả là; làn da của bạn trông sáng hơn và khỏe mạnh hơn.
Một cách làm đẹp da nữa là có thể dùng rau má; để làm mặt nạ trị mụn, xem chi tiết trong bài: Tiêu diệt mụn thâm và làm mờ sẹo nhanh chóng với mặt nạ rau má.
Ngăn ngừa rụng tóc
Nước ép rau má có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc và phục hồi tình trạng rụng tóc mỏng manh vì nó chứa các chất giúp bảo vệ da đầu và giúp tóc mọc nhanh và khỏe hơn.
Cải thiện tâm trạng
Nhịp sống căng thẳng, nhịp độ nhanh là lý do tồn tại của chúng ta, lo âu đã trở thành một trong những căn bệnh phổ biến ảnh hưởng đến xã hội hiện đại. Sử dụng cola đậu phụ có thể làm giảm căng thẳng mãn tính và cấp tính và có thể cải thiện sự an thần, tỉnh táo và lo lắng. Thêm bằng chứng có thể được sử dụng để làm giảm các triệu chứng lo lắng là nó có thể giảm thiểu phản ứng giật mình do âm thanh gây ra, do đó làm giảm căng thẳng.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Giấc ngủ chất lượng rất quan trọng đối với sức khỏe của não. Việc thiếu ngủ có thể gây ra mệt mỏi về tinh thần, gây mất trí nhớ ngắn hạn và làm mất sự tập trung của bạn. Triệu chứng này được gây ra do lo lắng, căng thẳng và trầm cảm. Nhưng nếu sử dụng thuốc ngủ sẽ gây ảnh hưởng đến trí nhớ và dẫn đến nhiều bệnh khác. Rau má sẽ là một phương thuốc tự nhiên và an toàn được sử dụng để cải thiện giấc ngủ.
Làm tăng khả năng nhận thức
Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy nước trái cây rau má có thể tăng cường chức năng nhận thức. Các nhà nghiên cứu đã so sánh lợi ích của cola và axit folic trong việc cải thiện chức năng nhận thức ở bệnh nhân đột quỵ. Kết quả cho thấy hai chất bổ sung như nhau trong việc tăng cường khả năng nhận thức. Tuy nhiên, gotu kola lại mạnh hơn trong việc tăng cường trí nhớ.
Nguồn: Bachhoaxanh.com
