Công dụng tốt cho sức khỏe từ nước ép nho
Nho là loại quả rất quen thuộc; vị chua chua ngọt ngọt khiến ai ăn cũng thích. Ngoài ra, nho còn là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Các chất chống oxy hóa trong nho có thể giúp bạn có một làn da hoàn hảo; và giảm sự hình thành các nếp nhăn trên khuôn mặt. Để có được làn da mềm mại và khỏe mạnh; bạn nên sử dụng nước ép nho 3-4 lần một tuần. Đối với những người đang giảm cân; xin vui lòng không thêm đường và mật ong vào nước ép này.
Vỏ nho chứa tannin và các hợp chất dầu. Cùi nho chứa 75-85% nước, 18-33% glucose và fructose; nhiều trong số đó rất cần thiết cho con người như phenol, axit gallic, axit silicic, axit photphoric, axit xitric, axit oxalic, axit folic, kali, Magie, canxi, mangan, coban, sắt; và vitamin B1, B2, B6, B12, A, C, P, K và PP cũng như các enzym. Hạt nho chứa tannin, fluorophenol, lecithin, vani và dầu béo.
Nước ép nho có màu tím đẹp mắt, mùi thơm, khi uống có độ ngọt vừa phải; ngoài ra khi sử dụng nước ép nho thường xuyên làn da của bạn cũng sẽ được cải thiện. Hãy cùng mình tìm hiểu nước trái cây từ nho cùng nhau nhé .
Công dụng tốt cho sức khỏe từ nước ép nho
Chăm sóc da
Chứa nhiều chất chống oxy hóa, nước ép này là một cách tuyệt vời để ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa và cải thiện sự xuất hiện của các đốm trên da. Nếu bạn uống nước ép nho thường xuyên, bạn có thể ngăn ngừa nếp nhăn và các đốm đồi mồi khác, đồng thời tăng tốc độ chữa lành các vết sẹo và vết thâm.
Cải thiện chức năng não
Cả anthocyanins và resveratrol được tìm thấy trong nước ép nho đều liên quan đến việc cải thiện hiệu suất nhận thức bằng cách giảm kích thích oxy hóa. Những chất chống oxy hóa này có thể làm giảm sự lắng đọng mảng bám và giúp ngăn ngừa thoái hóa thần kinh.
Tiềm năng chống ung thư
Nước ép nho, giống như trái cây và rượu vang, là một nguồn dồi dào resveratrol. Đây là một hợp chất polyphenol đã thu hút sự chú ý vì đặc tính chống ung thư tiềm năng của nó. Nghiên cứu mới nhất được công bố ở trên. Mặc dù resveratrol cần được hỗ trợ nghiên cứu tiếp theo, người ta tin rằng resveratrol có hiệu quả đối với ung thư tuyến tiền liệt, ung thư da, ung thư gan và ung thư vú.
Điều hòa huyết áp
Với một lượng nhỏ chất xơ và hàm lượng kali lành mạnh , nước nho rất tốt cho việc tối ưu hóa sức khỏe của tim và hạ huyết áp, có thể bảo vệ bạn chống lại chứng xơ vữa động mạch , đau tim và đột quỵ.
Chăm sóc tóc
Một số người áp dụng nước ép này trực tiếp trên da đầu vì nó làm giảm viêm, nhưng những người khác chỉ uống nó. Tăng nồng độ chất dinh dưỡng và khoáng chất có thể giúp cải thiện sức khỏe nang trứng.
Tăng cường năng lượng
Mức độ carbohydrate trong nước trái cây này mà làm cho nước ép nho một năng lượng tăng cường đặc biệt. Một hoặc hai ly nước ép này có thể giúp bạn duy trì suốt buổi sáng hoặc buổi chiều.
Nhìn chung, loại nước này cung cấp cho chúng ta nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cũng giống như các loại thực phẩm hoặc đồ uống khác, chúng ta nên ăn nhiều loại thực phẩm để đảm bảo đa dạng dinh dưỡng cho con người.
Nguồn: Songkhoe.medplus.vn
