Tác dụng tuyệt vời của nước ép Táo với sức khỏe

Tác dụng tuyệt vời của nước ép Táo với sức khỏe
3 phút, 58 giây để đọc.

Là một loại trái cây giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin C, và ít calo, … nên được mệnh danh là loại trái cây vô cùng có lợi cho sức khỏe và làn da. Thành phần dinh dưỡng của táo bao gồm: calo, H2O, protein, carbohydrate, đường, chất xơ,  không bão hòa , omega-3, omega-6, chất béo chuyển hóa, các vitamin rất giàu  chất khoáng  như ca, fe,  pp, ka, natri, zn, cu. Nhiều  dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe con người. Do đó, để biết tác dụng của nước ép Táo với sức khỏe ; thì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu dưới đây.

Uống nước ép mỗi ngày và ăn táo mỗi ngày nhưng không phải ai cũng biết hết công dụng của loại quả này. Nước ép táo không chỉ giàu dinh dưỡng và khoáng chất mà còn có tác dụng tuyệt vời đối với chị em phụ nữ. Công dụng nổi bật của nước ép táo vẫn là tăng thải độc tố trong cơ thể, ngăn ngừa lão hóa da, đặc biệt là chống ung thư hiệu quả. Vì vậy, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng đối với sức khỏe và làn da của nước ép táo nhé!

Tác dụng tuyệt vời của nước ép Táo với sức khỏe

nước ép Táo với sức khỏe

Tốt cho tim mạch

Nước ép táo rất giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như polyphenol và flavonoid, rất tốt cho tim của bạn. Ngoài ra, hàm lượng kali trong nước táo cũng cao, kali là một trong những khoáng chất và đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tim mạch. Uống nước ép táo mỗi ngày có thể giúp bạn tăng cường chức năng tim.

Làm sạch gan

Độ kiềm của nước ép táo giúp làm sạch các chất thải tích tụ trong gan và có thể giúp bạn duy trì độ pH của cơ thể. Pectin có trong nước ép táo cũng có thể giúp bạn giữ cho hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh.

Tăng cường khả năng miễn dịch

Do khả năng miễn dịch yếu, cơ thể bạn rất dễ bị nhiễm trùng và dị ứng. Uống nước ép táo là cách đơn giản nhất để tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa nhiều bệnh tật.

Ngăn ngừa hen suyễn

Nước ép táo có chứa flavonoid; có thể giúp ngăn ngừa các cơn hen suyễn. Nó cũng có thể giúp bạn giữ cho phổi khỏe mạnh ;và do đó kiểm soát bệnh hen suyễn của bạn tốt hơn. Theo nghiên cứu, những người không uống nước táo mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh hen suyễn thấp hơn nhiều so với những người không uống nước táo.

Giảm cholesterol

Nếu bạn đang cố gắng hết sức để giảm lượng cholesterol trong máu, đừng quên uống nước ép táo. Nước ép táo rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa nên có thể giúp bạn kiểm soát lượng cholesterol.

Giảm cân

Nếu bạn uống nước ép táo thường xuyên thì việc giảm cân giờ đây chỉ là chuyện nhỏ. Hàm lượng chất béo trong táo hầu như không đáng kể, hầu như không có gì, đồng thời lượng protein trong táo cũng rất ít (khoảng 5%) nên lượng calo tiêu thụ rất thấp (50-80 calo). Do đó, Apple có thể giúp bạn gái giảm béo, giảm béo. Không chỉ vậy, nước ép táo còn chứa một lượng nhỏ axit malic-một chất giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm béo hiệu quả. Đặc biệt, nước ép táo còn chứa nhiều chất xơ giúp bạn no lâu và ức chế cảm giác thèm ăn hiệu quả.

Rất tốt cho da và tóc

nước ép Táo với sức khỏe

Nước ép táo rất dễ tái và rất có lợi cho da và tóc. Bạn biết rằng nó có thể được sử dụng như mỹ phẩm gia dụng; để loại bỏ mụn trứng cá, nứt nẻ, nếp nhăn ;và các vấn đề về da khác. Nước ép táo chứa nhiều vitamin C ;có thể giúp làn da tươi tắn và khỏe mạnh hơn. Vitamin C trong táo là một chất chống oxy hóa tuyệt vời; tự nhiên ban tặng cho con gái chúng ta. Nó giúp bảo vệ các tế bào da khỏi lão hóa sớm; trung hòa độc tố, mang đến cho bạn gái làn da tươi sáng hơn.

Nước ép táo không chỉ tốt cho da mà nước ép táo còn có thể giúp bạn loại bỏ gàu ;và giúp bạn gái có một mái tóc suôn mượt và chắc khỏe. Chỉ cần gội đầu bằng nước ép táo ;và massage khoảng 5-10 phút mỗi ngày; những mảng gàu khó chịu sẽ biến mất hoàn toàn.

Nguồn: Bachhoaxanh.com

About Post Author

Nguyễn Hiền

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.