Top những thức uống có tác dụng làm ấm cơ thể trong những ngày lạnh

Top những thức uống có tác dụng làm ấm cơ thể trong những ngày lạnh
4 phút, 13 giây để đọc.

Nhiệt độ xuống thấp trong những ngày đông gió lạnh dễ khiến cơ thể dễ bị lạnh, sức đề kháng giảm. Vì vậy, thiết nghĩ bạn nên chuẩn bị những thức uống giúp giữ ấm cho cơ thể vào những ngày này, tránh tình trạng cảm lạnh và ho.

Mùa đông, một chút đồ uống nóng cùng một quyển truyện ngôn tình chắc chắn sẽ khiến cơ thể có được những phút giây thư giãn. Mọi người đều có thể tự pha cho mình một cốc đồ uống làm ấm cơ thể bằng những nguyên liệu có sẵn, đơn giản mà hầu như nhà nào cũng có. Cùng đoán xem ngày hôm nay Mvi.vn sẽ mang đến những thức uống siêu ấm áp nào cho bạn nhé!

Vào những ngày cuối năm, tiết trời chuyển lạnh, được cùng quây quần bên gia đình, bạn bè, nhấm nháp những loại đồ uống nóng thì còn gì bằng bạn nhỉ. Nói bên ngoài lề tí thôi, mời bạn cùng xem ngay bài viết dưới đây của Mvi.vn. Để rồi vào bếp làm ngay những thức uống dưới đây giúp mùa đông của gia đình bạn ấm áp hơn nhé!

Trà gừng

Trà gừng là trong những thức uống làm ấm cơ thể trong những ngày mưa lạnh rất được ưu chuộng. Loại thảo mộc này có chứa chất chống oxy hóa, canxi, các vitamin và khoáng chất giúp làm ấm cơ thể, giảm đau, và còn tốt cho hệ tiêu hóa. Thế nhưng, bạn chỉ nên uống trà gừng vào buổi sáng, nếu uống vào buổi tối có thể sẽ làm cho bạn bị mất ngủ.

tra-gung

Chocolate nóng

Một cốc chocolate nóng là sự tuyệt vời trong những lạnh. Mặc dù chứa đường, chocolate nóng vẫn tốt hơn nhiều so với một số loại đồ uống chứa chất bảo quản khác. .

Trà hoa cúc

Một trong 8 loại thức uống phổ biến trong những ngày lạnh đấy không thể thiếu là trà hoa cúc. Loại thảo dược này có tác dụng giải nhiệt; thanh lọc cơ thể; làm mát gan, an thần và tốt cho mắt. Trà hoa cúc còn là liều thuốc bổ ích cho chứng mất ngủ. Uống một cốc trà nóng trước khi ngủ sẽ giúp ích cho bạn ngon giấc hơn.

tra-hoa-cuc-lam-am-co-the

Trà xanh

Trà xanh là đồ uống quen thuộc của người dân Việt. Trà xanh có chứa nhiều vitamin có tác dụng kháng viêm, tăng sức đề kháng cho cơ thể, phòng ngừa cảm cúm. Trà xanh còn giúp giảm stress; chống lão hóa và mang lại nguồn năng lượng dồi dào. Song, bạn nên uống trà xanh vào buổi sáng. Không nên uống vào buổi tối vì có thể làm bạn mất ngủ. Bạn cũng không nên uống trà xanh quá nóng, uống lúc trà ấm vừa là tốt nhất.

Cà phê

Vào mùa đông, cà phê sẽ làm ấm cơ thể của bạn hơn. Bởi trong cafe có chứa nhiều lipit, protein, caffeine và các khoáng chất khác làm tăng cường trí não, giảm stress, tăng sự tỉnh táo và kích thích sự sáng tạo. Cafe đã trở thành thức uống được nhiều người ưa thích. Nếu là người thích đồ béo, bạn có thể thêm sữa để có cốc cafe sữa thơm ngon. Tuy vậy vì trong cafe có chứa caffeine nên bạn không nên uống quá nhiều. Bởi nó có thể gây ra chứng mất ngủ, làm bạn bồn chồn, căng thẳng.

ca-phe-lam-am-co-the

Trà chanh mật ong

Trời mưa lạnh làm bạn cảm nhận thấy khó chịu, dễ bị viêm họng thì trà chanh mật ong là sự chọn lựa tuyệt hảo. Sự kết hợp của chanh và mật ong đã được đánh giá rất cao. Do chúng vừa có tính kháng khuẩn vừa chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch. Trà chanh mật ong còn giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về hô hấp.

Sữa tươi

Một cốc sữa nóng trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy sẽ giúp giữ ấm cơ thể vào những ngày đông. Protein trong sữa giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Trong sữa còn có nhiều vitamin giúp cho bạn tăng cường sức đề kháng; phòng tránh các bệnh thường gặp trong mùa đông như cảm cúm, sổ mũi. Bạn cần phải đun sữa trước khi sử dụng để tránh bị lạnh và bảo đảm sức khỏe.

sua-tuoi-nong-lam-am-co-the

Nước cam nóng

Nước cam là một thức uống không những được ưu chuộng trong mùa hè để giải nhiệt, mà nó còn rất thích hợp vào mùa đông. Nước cam giúp bổ sung vitamin C hiệu quả, tăng cường thị lực, kích thích thần kinh khứu giác và trí não hoạt động truyền tín hiệu đến các đơn vị khác trong cơ thể. Mùi hương của cam cũng giúp cho bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Trên đây là những thức uống không chỉ làm ấm cơ thể mà còn bổ dưỡng. Bạn hãy note ngay để “đối phó” vào những ngày trời lạnh!

Nguồn: Dulichvietnam.com.vn

About Post Author

Mỹ Linh

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *