Những loại đồ uống dinh dưỡng tốt nhất thế giới mà bạn nên biết
Đồ uống có thể chữa được bệnh ? Đây là một câu hỏi nhận được khá nhiều sự quan tâm của đông đảo các chuyên gia. Cho đến nay, vẫn chưa có câu trả lời xác nhận chính thức. Tuy nhiên, họ vẫn ngấm ngầm khẳng định rằng những thức uống dinh dưỡng góp phần cải thiện sức khỏe đáng kể.
Mặc dù, rất nhiều loại đồ uống cung cấp nước giúp bạn giải khát. Thế nhưng, có một sự thật rằng những đồ uống tốt nhất cho sức khỏe con người lại không chứa đầy nước. Chắc hẳn bạn đang rất tò mò cũng như có phần nghi ngại về câu nói vừa rồi của tôi. Nhưng tất cả đều có căn cứ cơ sở hết nhé. Hôm nay tôi muốn chia sẻ với các bạn những loại thúc uống tự nhiên vẫn còn giữ được chất khoáng lẫn vitamin trong đấy. Hãy cùng tham khảo để cùng nhau sử dụng đồ uống tốt cho sức khỏe bạn nhé. Và đừng quên chia sẻ rộng rãi thông tin hữu ích này cho người thân cũng như bạn bè cùng biết nhé!
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành là một lựa chọn phổ biến của người phương Tây. Đây cũng là thứ đố uống truyền thống ở Trung Quốc, Nhật Bản và các nước châu Á khác. Sữa đậu nành rất tốt cho sức khỏe con người đặc biệt với sắc đẹp của phụ nữ.
Trà xanh
Trà xanh đã trở thành một loại đồ uống không thể thiếu trong các hộ gia đình coi trọng sức khỏe và hạnh phúc. Bên cạnh việc làm giảm chứng khó tiêu, trà xanh còn được biết tới để ngăn ngừa các biến chứng phát sinh do loãng xương. Một nghiên cứu cho thấy uống trà xanh nhiều có thể giảm nguy cơ gãy xương do loãng xương. Trà xanh còn chứa 1 nhóm các chất chống oxy hóa làm giảm gốc tự do; kích thích hoạt động của các enzyme chống oxy hóa để bảo đảm sức khỏe của xương và cơ thể.
Kombucha
Đây chính là một loại đồ uống giống như trà lên men có hàm lượng men vi sinh cao. Các vi khuẩn lành mạnh có trong thức uống lên men này giảm bớt đầy hơi; ngăn chặn sự sinh sản của nấm và nấm men; làm dịu ruột để đảm bảo tiêu hóa tối ưu. Người ta tin rằng Kombucha có khả năng tăng cường tinh thần, khiến một người cảm thấy sảng khoái và trẻ hóa.
Nước ép nam việt quất
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nước ép nam việt quất có thể tránh được nhiễm trùng đường tiết niệu tái phát ở phụ nữ. Nước ép nam việt quất có chứa một thành phần gọi là “vật liệu không thể thẩm tách” để ngăn vi khuẩn bám vào nướu. Việc này, giúp cho bạn ngăn ngừa các bệnh ảnh hưởng đến nướu răng. Tuy vậy, hãy nhớ rằng nước ép nam việt quất có hàm lượng đường cao và vì lẽ đó, bạn không nên tìm cách tiêu thụ nhiều hơn 3 ly mỗi tuần.
Nước dừa
Nước dừa là loại nước tự nhiên tốt nhất giúp cơ thể bù nước. Nước dừa chứa nhiều khoáng chất như phốt pho, magiê, natri, canxi và kali. Ngoài ra, nước của một trái dừa non chứa vitamin B, Vitamin C, kẽm, selen, iốt và lưu huỳnh. Đây không những là thức uống bạn phải cần trong một ngày hè nóng nực để bổ sung lượng muối đã mất và hồi sinh cơ thể, bạn còn có thể uống nước dừa mọi mùa trong năm.
Sữa chua, sữa chua vi sinh và Chocolate đen
Chúng giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột; kích thích hệ thống miễn dịch hoạt động để chống lại nhiễm khuẩn. Ngoài ra, sữa chua cũng là một nguồn vitamin D tuyệt vời. Vitamin D giúp điều chỉnh hệ thống miễn dịch; cũng như giúp tăng cường khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể chống lại bệnh tật.
Nếu như bạn mong muốn tránh các bệnh liên quan đến sức khỏe, hãy biến 6 loại đồ uống này thành một phần trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Bạn sẽ rất ngạc nhiên với năng lượng và sức sống mà những đồ uống này có thể mang lại đấy!
Nguồn: Megawecare.com.vn
