Duy trì tuổi thanh xuân bằng những nước uống dinh dưỡng thần thánh này
Thanh xuân như một chén trà – Sống mà không chăm da hết cả thành xuân. Tuổi thanh xuân của một đời người quyết định bởi hai yếu tố. Đó là dáng và da. Hẳn bạn sẽ không muốn lãng phí tuổi xuân đẹp đẽ với làn da già nua, xấu xí, hay dáng người chảy xệ, mập mạp đâu nhỉ?
Vậy để giữ nét thanh xuân chúng ta phải làm thế nào mới thực sự hiệu quả. Theo như ý kiến của các chuyên gia, thì việc bổ sung những thức uống dinh dưỡng cũng góp phần giúp chúng ta có một vóc dáng cân đối, một làn da mịn mnag, trẻ trung, và đầy năng lượng. Cùng ‘bỏ túi’ những loại thức uống đơn giản dưới đây giúp bạn kéo dài tuổi xuân nhé! Đảm bảo sau khi đọc xong bài viết bạn sẽ há hốc kinh ngạc vì những thức uống này kahs gần gũi, quen thuộc trong cuộc sống của chúng ta. Nào, còn chờ gì mà không xem ngay bài viết dưới đây của mvi.vn
Rượu vang đỏ
Nho có chứa nhiều thành phần chống oxy hóa. Và rượu vang đỏ là một trong những đồ uống tốt nhất mà bạn nên uống. Nghiên cứu chỉ ra rằng chất chống oxy hóa đặc biệt trong rượu vang đỏ có thể giảm thiểu nguy cơ bị ung thư. Theo thực tế, một số nghiên cứu đã chứng minh được rằng rượu vang đỏ có thể giúp giảm đáng kể rủi ro mắc bệnh ung thư tuyến tụy.
Loại đồ uống này còn là một cách thức phòng ngừa vô cùng hữu hiệu các bệnh về tim mạch. Do đó, bạn không cần phải từ chối sức lôi cuốn từ món đồ uống này. Tuy nhiên hãy tiết chế và giới hạn ở một ly mỗi ngày là đủ!
Trà xanh
Trà xanh là một thức uống chứa chất chống oxy hóa tuyệt vời khác. Công năng và tác dụng của món đồ uống bình dân này với sức khỏe là cực kỳ đa dạng. Uống trà xanh sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh về tim; làm giảm hàm lượng cholesterol cao và giảm rủi ro mắc một số bệnh ung thư.
Bạn nên (và chỉ nên) uống hai đến ba cốc mỗi ngày. Chất polyphenol trong trà xanh sẽ mang lại cho bạn năng lượng, sự sáng suốt, một làn da trẻ đẹp và thậm chí giúp bạn giảm cân nữa. Tuy vậy, uống nhiều hơn sẽ có thể khiến bạn mất ngủ trầm trọng!
Nước hoa quả
Bạn có thể khởi đầu ngày mới với nước cam, nước táo ép hay nước nam việt quất. Chúng đặc biệt hiệu quả cho những người bị thận yếu hay nhiễm trùng bàng quang. Hoặc bạn cũng có thể giảm cân bằng việc uống nước ép lựu hoặc nước quả Acai. Một ly nước việt quất, nho hoặc sơ-ri đen khi mà bạn đang thèm ăn cũng cực kỳ hữu ích cho sức khỏe và sự trẻ trung của bên ngoài.
Cà phê
Bạn có thể không tin tuy nhiên uống cà phê vào buổi sáng thực tế là một thói quen rất tốt. Nếu như giữ được thói quen lành mạnh này, bạn có thể giảm bớt được nguy cơ mắc một số bệnh. Chẳng hạn như về tim, gan, thậm chí cả ung thư. Chỉ cần giữ thói quen đều đặn nhưng không quá đà, bạn chắc chắn sẽ bảo đảm vẻ ngoài trẻ trung cho tương lai sau này.
Nước ép rau củ
Không chỉ hoa quả mà rau củ cũng có chứa nhiều chất chống oxy hóa. Từ cây artiso cho đến súp lơ xanh; từ khoai lang cho đến cải bắp; từ rau chân vịt cho đến cải xoăn, bạn cứ thoải mái ép chúng và thưởng thức.
Nước vitamin
Có rất nhiều loại đồ uống tự nhiên có chứa thành phần chống oxy hóa nhưng cũng có những loại được sản xuất hàng loạt. Điển hình là nước vitamin. Nước vitamin được quảng cáo có chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Thức uống vitamin này rất tiện lợi và có ích khi bạn tập thể thao cũng giống như khi đi đường xa.
Nguồn: Bvtttw1.com.vn
