Uống trà thủy sâm có thực sự tốt cho trẻ nhỏ hay không?
Bạn có biết trà thủy sâm là gì không? Đây là một loại trà được pha chế bằng cách sử dụng nước trà xanh, trà đen lên men. Sau đó, chúng sẽ được công sinh với các loại nấm, vi khuẩn trong thời gian ít nhất là 1 tuần. Mặc dù khâu chế biến có vẻ lạ, thế những đây là một loại trà được đánh giá là vô cùng tốt cho sức khỏe. Dùng cho người lớn tốt nhưng trẻ nhỏ thì có thật sự tốt không? Hãy cùng tìm hiểu xem có thật sự dùng được cho trẻ không ở bài viết dưới đây nhé.
Cha mẹ nào cũng muốn tìm những nguyên liệu tốt nhất cho sức khỏe. Thế nhưng, không phải loại nào cũng sẽ phù hợp đối với con của mình. Vì thế, cha mẹ cần tìm hiểu kỹ lưỡng để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Hơn thế nữa, tính mạng của trẻ cũng sẽ bị đe dọa.
Có nên cho trẻ nhỏ uống trà thủy sâm hay không?
Trẻ em có nên uống trà sâm không là băn khoăn chung của nhiều bậc phụ huynh. Theo các chuyên gia, trẻ nhỏ vẫn có thể uống nước của loại trà này. Tuy nhiên để sử dụng loại trà này có lợi cho sức khỏe, bạn cần cho trẻ uống trà một cách hợp lý để tránh tác dụng phụ. Nguyên nhân là do trong trà Kombucha có chứa cồn và caffein. Nếu trẻ ăn quá nhiều những chất này sẽ không có lợi cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.
Lợi ích của trà thủy sâm đối với sức khỏe trẻ nhỏ
Nếu sử dụng cho trẻ đúng cách, trà thủy sâm có thể mang lại những lợi ích sau:
Cải thiện hệ tiêu hóa
Các chế phẩm sinh học có trong Kombucha có thể tăng cường sức khỏe của hệ tiêu hóa. Bằng cách khôi phục sự cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột bên trong. Không chỉ vậy, nó còn giúp cơ thể tăng cường hấp thụ các khoáng chất có lợi cho hệ tiêu hóa. Điển hình như sắt, magie, đồng, phốt pho, canxi và kẽm, đây là thành phần không thể thiếu cho cơ thể.
Ngăn ngừa trầm cảm
Trà nhân sâm rất có lợi cho sức khỏe tinh thần, giúp ổn định tâm trạng, ngăn ngừa trầm cảm và các bệnh tâm thần khác. Đặc biệt, thức uống này còn chứa vitamin B1 (thiamine), vitamin B6 và vitamin B12. Những dưỡng chất này giúp tăng khả năng tập trung hiệu quả.
Giải độc cơ thể
Uống trà kombucha là một chất giúp giải độc tốt cho cơ thể. Do trong trà sâm có chứa một lượng lớn axit glucuronic nên khi được hấp thụ vào cơ thể con người, chất này sẽ liên kết với các chất độc và chuyển hóa chúng thành các hợp chất hòa tan. Từ đó, có thể dễ dàng đào thải chúng ra ngoài một cách hiệu quả. Ngoài ra, Kombucha còn giúp ngăn các mô hấp thụ nhiều loại chất độc công nghiệp trong môi trường.
Ngăn ngừa ung thư
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà nhân sâm có thể tăng cường khả năng ngăn ngừa ung thư. Tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể. Đặc biệt, loại trà này có thể ức chế sự phát triển sớm của ung thư. Bởi, thành phần trà chứa các chất dinh dưỡng như axit glucuronic, axit lactic, axit axetic và các hợp chất kháng sinh.
Tăng cường hệ miễn dịch
Trà Kombucha chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh và axit hữu cơ. Chẳng hạn như axit glucuronic, có thể giúp trung hòa các gốc tự do. Từ đó, bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của quá trình oxy hóa. Ngoài ra, hàm lượng chất chống oxy hóa cao còn giúp cải thiện khả năng miễn dịch của trẻ.
Điều trị loét dạ dày
Nếu bé bị loét dạ dày, mẹ nên cho bé uống trà kombucha để giảm đau. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà nhân sâm có thể bảo vệ niêm mạc dạ dày. Ngoài ra, đặc tính chống oxy hóa của loại trà này còn có thể bảo vệ thành ruột hiệu quả. Bằng cách hạn chế khả năng tiết axit dịch vị của cơ thể. Vì vậy, Kombucha được coi là một phương pháp điều trị tự nhiên rất hiệu quả đối với bệnh viêm loét dạ dày.
Trà thủy sâm rất tốt cho hệ thần kinh
Trà nhân sâm chứa nhiều axit amin, axit amin cần thiết cho sự trao đổi chất của hệ thần kinh, alkaloid metylxanthine (caffeine, theophylline và theobromine), vitamin C và vitamin B (bao gồm cả axit folic). Ngoài ra, lợi ích của trà kombucha còn có thể giúp trẻ xoa dịu cơn đau đầu, giảm căng thẳng. Đồng thời, giúp người bệnh phòng chống động kinh và ngăn ngừa chứng trầm cảm hiệu quả.
Tăng năng lượng và giảm cảm giác thèm đường
Trà kombucha có thể giúp trẻ giảm đau đầu, giảm căng thẳng, ngăn ngừa động kinh và chống trầm cảm. Ngăn chặn cảm giác thèm đồ ngọt, giúp kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa nguy cơ béo phì.
Tác dụng phụ của trà thủy sâm đối với trẻ nhỏ
Mặc dù sử dụng trà rất tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Thế nhưng nếu cha mẹ không cho trẻ uống đúng cách, trẻ sẽ có nguy cơ gặp phải:
Thay đổi hành vi
Trà nhân sâm chứa khoảng 0,5% cồn. Nếu trẻ chỉ uống một ít trà thì nồng độ cồn không đáng kể, nhưng nếu uống nhiều trà có thể gây nguy hiểm. Uống quá nhiều trà nhân sâm có thể khiến lượng đường không ổn định, gây lo lắng và cáu kỉnh cho trẻ.
Ảnh hưởng đến hệ miễn dịch
Trà Kombucha chứa nhiều vi khuẩn có lợi và lành mạnh. Tuy nhiên, nếu khâu chế biến không kỹ, không đảm bảo vệ sinh có thể tạo cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập vào trà. Điều này gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đặc biệt là đối với trẻ em có hệ miễn dịch kém. Vì vậy, không nên quá phụ thuộc vào trà sâm nước để bồi bổ sức khỏe cho trẻ. Thay vào đó, bạn nên thiết lập một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe cho trẻ.
Trà thủy sâm gây mất ngủ
Lượng caffeine có trong trà có thể làm cho cả trẻ nhỏ và người lớn mất ngủ. Trẻ uống trà thủy sâm quá nhiều có thể khiến lượng caffeine trong cơ thể trở nên dư thừa. Điều này sẽ hoàn toàn không tốt đối với sức khỏe trẻ nhỏ.
Bí quyết cho trẻ uống trà thủy sâm an toàn
Dưới đây là một số mẹo để trẻ uống trà kombucha an toàn và lành mạnh mà không lo tác dụng phụ:
- Nên mua trà ở nơi uy tín, chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng, tránh cho trẻ uống trà tự nấu vì trà tự nấu thường kém chất lượng và nguy cơ nhiễm khuẩn cao hơn.
- Lần đầu tiên cho trẻ uống nước, bạn chỉ nên cho trẻ uống một thìa cà phê.
- Bảo quản trà theo hướng dẫn trên bao bì.
- Xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng mỗi ngày.
- Nếu con bạn có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy ngừng chỉ cho con ngay lập tức.
- Không bao giờ cho trẻ uống nước vì hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu.
- Mặc dù Kombucha tốt cho sức khỏe, tốt cho trẻ em nhưng vẫn tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Vì vậy, tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ uống nước.
Nguồn: Hellobacsi.com
