Những loại nước uống thần dược tăng cường trí nhớ của bạn
Bạn có phải là kiểu người hay nhớ trước quên sau, đụng đâu quên đó? Bạn đang cần tìm một món đồ nhưng không nhớ đã cất giữ nó ở đâu? Hay bạn đã đọc tới trang thứ mấy của cuốn sách rồi? Thậm chí là có đôi khi bạn không nhớ nổi bạn cần mua gì ở tiệm tạp hóa. Đây là biểu hiện của việc trí nhớ bị suy giảm. Nếu điều này thường xuyên xảy ra với bạn thì bạn hẳn cần uống thuốc để cho não sắc bén hơn. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh hiệu quả của một số loại nước uống có tác dụng trong việc cải thiện chức năng não và trí nhớ.
Vậy, đó là những loại nước nào chúng có chứa những thành phần gì mà lại hiệu quả như vậy? Theo như Mvi.vn tìm hiểu những loại thức uống thần thánh này khá gẫn gũi trong đời sống hàng ngày của chúng ta. Cũng có khi chúng ta dùng hàng ngày mà không nhận ra lợi ích của nó. Hẳn các bạn cũng tò mò lắm rồi nhỉ? Được thôi, vậy thì mình xin giới thiệu với các bạn những thức uống vô cùng bổ dưỡng qua bài viết dưới đây. Tuyệt đối đừng bỏ qua các loại nước này nhé.
Trà xanh
Công dụng trị bệnh của trà xanh đã được chứng minh như: làm chậm tiến trình bệnh Alzheimer, làm dịu sự sợ hãi, giúp gảm cân và ngăn ngừa ung thư.
Qua một vài nghiên cứu mới đây, giới chuyên môn đã chứng minh rằng, việc thường xuyên uống trà xanh là cách tự nhiên để tăng cường năng lực ghi nhớ mà không cần dùng đến các thuốc hoặc thực phẩm bổ trợ khác.
Nước ép củ dền
Củ dền là một loại rau củ có màu đỏ đậm tự nhiên giàu nitrat. Chất này có thể giúp thúc đẩy quá trình oxy hóa tế bào và bổ sung lưu lượng máu trong cơ thể cũng như tăng cường trí nhớ.
Nước cam
Các nhà khoa học cho rằng chất flavonoid chứa nhiều trong cam có thể giúp cải thiện trí nhớ thông qua việc kích hoạt các đường tín hiệu trong vùng não hippocampus. Đây chính là vùng não xoay quanh đến việc học tập và lưu trữ thông tin.
Tuy vậy, nước ép cam chứa hàm lượng calo cao hơn; có lượng đường lớn so với các loại trái cây khác. Chính vì thế nếu uống quá nhiều nước cam cũng sẽ gây ra một vài bệnh. Chẳng hạn như béo phì, tiểu đường loại 2, bệnh tim,… Bạn nên ăn mỗi ngày một quả cam thì sẽ bổ sung được trí nhớ cũng như sức khỏe.
Nước ép việt quất
Một nghiên cứu mới đây cho thấy, những người lớn tuổi khỏe mạnh uống 30 ml nước ép việt quất đặc bổ sung đáng kể hoạt động não; tuần hoàn máu và thậm chí là trí nhớ so với những người dùng giả dược. Flavonoid có nhiều trong việt quất sẽ đóng nhiệm vụ cần thiết dẫn tới sự khác biệt này.
Các chất chống ôxy hóa trong việt quất giúp cải thiện trí nhớ; chức năng nhận thức và phòng ngừa bệnh Alzheimer. Một nghiên cứu năm 2016 chỉ ra rằng, việt quất có hiệu quả trong điều trị cho những bệnh nhân có dấu hiệu suy giảm tâm thần.
Sữa nghệ và sữa thảo dược
Thức uống này còn được gọi với cái tên là “sữa vàng”. Bởi trong sữa nghệ chứa hoạt chất chống ôxy hóa curcumin, khiến cơ thể tăng sản xuất yếu tố cung cấp dinh dưỡng thần kinh xuất phát từ não (BDNF). Từ đó giúp bộ não hoạt động hiệu quả hơn.
Giống như sữa nghệ, sữa thảo dược cũng chứa nhiều thành phần đặc trưng từ các loại thực phẩm và thảo mộc. Cụ thể như nấm đông cô, sâm Ashwagandha hoặc rễ maca. Loại sữa này hỗ trợ cơ thể thích ứng với tình trạng căng thẳng tinh thần. Từ đó giảm mệt mỏi và cải thiện chức năng não.
Nguồn: Laodong.vn
