Mẹ bỉm thắc mắc nên cho con ăn gì sau khi vừa cai sữa?
Sau khi con yêu bước sang giai đoạn cai sữa; nhiều phụ huynh thường hoang mang khi không biết nên cho con ăn gì và uống gì. Việc bổ sung các loại thức ăn cho con ngay lúc này; thực sự là một việc khá quan trọng và bổ ích. Nếu bạn tập trung bổ sung cho con các loại thực phẩm chuẩn chỉnh; thì con có thể được phát triển toàn diện mạnh khỏe hơn. Tuy nhiên nếu có quá tay trong việc đầu tư này; bạn sẽ khiến con bị mắc phải những căn bệnh đáng tiếc.
Do đó hãy thử tham khảo các món ăn dưới đây nhé! Chúng là những loại thực phẩm có thể cung cấp đầy đủ dinh dưỡng; cũng như hỗ trợ bé nhiều hơn trong quá trình hình thành và phát triển não bộ. Đồng thời còn hỗ trợ con yêu có thể bổ sung một số chất khác; giúp cơ thể phát triển toàn diện thay thế cho sữa mẹ. Đừng nên bỏ qua chúng nếu bạn đang khá phân vân; khi đứng trước quá nhiều luồng thông tin ở bên ngoài nhé!
Rau củ
Khoai lang và khoai tây
Trong hai loại củ này có chứa rất nhiều chất xơ, kali thậm chí có dư giả các loại vitamin C cần thiết cho cơ thể bé. Bạn cũng có thể kết hợp chúng với khá nhiều loại rau củ khác nhau; tạo nên phần ăn đa dạng cho bé.
Bông cải xanh
Nếu cung cấp bông cải xanh cho các bữa ăn hằng ngày của con; bạn có thể giúp con tránh được các loại bệnh ung thư khá tốt. Vì tỏng bông cải có chứa beta-caroten, acid folic, sắt, kali; thậm chí còn có khá nhiều vitamin C có lợi cho sức khỏe bé. Để có thể giữ được các loại dinh dưỡng trong bông cải; bạn nên hấp cách thủy thay vì luộc nhé!
Các loại quả
Táo
Bạn có thể nghiền táo mịn sau đó cho bé ăn. Loại trái cây này cực kì thích hợp cho những bé đang trong giai đoạn cai sữa mẹ. Có thể kết hợp cùng những loại thực phẩm khác; góp phần giảm nguy cơ tiêu chảy ở trẻ; nhờ một phần lớn vào các chất pectin, chất xơ hòa tan trong táo.
Đu đủ
Đây cũng là một loại trái cây khá phù hợp trong giai đoạn cai sữa cho bé; đu đủ có thể cung cấp beta-caroten, chất xơ hòa tan; cùng một số vitamin C giúp hỗ trợ bé; tăng cường hệ tiêu hóa tốt hơn.
Chuối
Trong chuối thực sự chứa rất nhiều chất có lợi cho cơ thể; mà khá nhiều người thường không để tâm tới. Tyrosin được tìm thấy trong những trái chuối có vai trò cực kì to lớn; góp phần trong việc hình thành và phát triển thể chất cũng như não bộ của trẻ. Tăng khả năng tiếp thu học hỏi của con; ngoài ra còn giúp hệ tim mạch hoạt động tốt hơn.
Ngũ cốc và thịt đỏ
Ngũ cốc
Ngũ cốc không hề chứa các loại chất gây dị ứng; đặc biệt là gluten không hề góp mạch trong thành phần cấu tạo nên ngũ cốc. Do đó đây chính là loại thực phẩm cho các bé; mẹ không cần phải lo lắng và đắn đo về việc phù hợp với con hay không. Chúng có thể giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn so với việc sử dụng lúa mì hay yến mạch…
Thịt đỏ
Protein và khoáng chất có trong các loại thịt đỏ; có thể làm cho bé được hấp thu đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra còn bổ sung lượng sắt cho bé; thay thế lượng sắt thường có trong sữa mẹ. Vì vậy đây chính là một trong những sự lựa chọn ưu tiên của nhiều phụ huynh.
Nguồn: Bekhoemevui.vn
