Mẹ áp dụng cách này con tăng cần vèo vèo thoát khỏi nỗi lo còi xương
Có rất nhiều cách khác nhau có thể giúp mẹ điều khiển được chế độ ăn uống của con. Tuy nhiên có nhiều bà mẹ lại không biết đến chúng; và khiến cho con yêu không thể nào hấp thụ các lượng dinh dưỡng cần thiết. Từ đó làm xảy ra các tình trạng đáng tiếc như bệnh còi xương của trẻ; và một số căn bệnh nguy hiểm khác. Chính vì vậy sự lựa chọn và sắp xếp tháp dinh dưỡng cho con chính là một việc làm không thể thiếu; trong quá trình nuôi con lớn khôn.
Các mẹ thường xuyên bỏ qua những cách có thể khiến con hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất; cũng chính vì lẽ đó mà những món ăn hằng ngày dường như chỉ được lựa chọn dựa theo bản năng. Khó có thể liên kết tới sức khỏe của bé; nếu mẹ không biết những cách thực tiễn dưới đây. Hãy cùng tìm hiểu và áp dụng chúng vào những bữa ăn kế tiếp nhé!
Đa dạng món ăn, ưu tiên món bé thích
Nên quan sát và cảm nhận xem con thích những món ăn nào nhất; không nên chèn ép con phải ăn những loại món mà bạn cho rằng chúng cung cấp đầy đủ dinh dưỡng. Nên đổi dần các món từ từ; cần phải tập làm quen cho bé. Bằng cách cho bé ăn những món yêu thích và kèm theo đó là những món ăn dinh dưỡng. Nhờ đó mà bạn có thể làm cho bữa ăn của bé phong phú và đa dạng; khiến bé vô cùng thích thú mỗi khi đến bữa ăn. Và điều này sẽ làm giảm đi tình trạng biếng ăn ở trẻ.
Chú ý uống nước hoa quả đủ lượng
Các vitamin có trong nước hoa quả sẽ được các bé hấp thụ khá tốt. Nhưng mẹ tuyệt đối không nên lạm dụng quá nhiều cho bé; vì đây có thể chính là nguyên nhân gây ra cảm giác no bụng. Từ đó khiến bé không còn thoải mái khi được cho ăn cơm; từ chối ăn những món ăn mới được đề nghị.
Vì vậy nếu muốn chúng phát huy tốt khả năng; bạn chỉ nên bổ sung chúng vào những dịp cần thiết cho bé. Để đảm bảo bé vẫn có thể ăn uống ngon lành như bình thường.
Dinh dưỡng cân bằng
- Bơ: Một trong những loại trái cây có thể cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể bé; ngoài ra chúng còn giúp bé phát triển hệ tiêu hóa cũng như bảo vệ hoạt động của hệ tim mạch; tránh các tình trạng thiếu chất dẫn đến còi xương. Nên xay nhuyễn sau đó trộn cùng cháo hay bột của bé; hoặc kết hợp cùng sữa để giảm cân cho bé.
- Pho mát: Bổ sung các chất đạm và calo cho cơ thể bé. Khiến bé có thể tăng cân sau vài miếng ăn; do đó đây chính là liều thuốc cho những bạn trẻ suy dinh dưỡng.
- Sữa và sữa chua: Giúp cho bé ăn ngon hơn và tạo cảm giác mau đói.
Tập cho bé ăn đúng giờ, đúng bữa
Đừng quên tổ chức cũng như thành lập thói quen ăn đúng bữa cho bé nhé. Đây cũng chính là một điều quan trọng dành cho các bé suy dinh dưỡng muốn tăng cân. Tuyệt đối không được tự tiện bỏ đi bữa sáng; vì chúng thực sự rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Cũng không nên chiều bé và cho bé ăn vặt trước bữa ăn diễn ra; chính điều này sẽ khiến bé chán ăn và ngang dạ.
Mẹ nên bổ sung dinh dưỡng cho con bằng những bữa ăn nhẹ ngoài giờ ăn; chúng được coi là một bữa ăn phụ sinh dưỡng; có thể giúp bé bổ sung thêm các chất dinh dưỡng còn thiếu; tránh được các bệnh nguy hiểm đặc biệt là còi xương.
Nguồn: Bekhoemevui.vn
