Mách bạn 7 loại nước uống giúp giải độc gan hiệu quả bạn nên biết
Gan là cơ quan chủ chốt của cơ thể đảm nhận nhiều chức năng quan trọng. Từ sản xuất protein, cholesterol và mật cho đến lưu trữ vitamin, khoáng chất và các chất hữu cơ. Chưa kể, gan còn giúp cơ thể bài trừ các chất độc hại từ rượu, thuốc lá và những sản phẩm của quá trình trao đổi chất. Với những nhiệm vụ thiết yếu như vậy thì việc bảo vệ gan để giữ cho gan luôn ở tình trạng tốt nhất là điều hết sức cần thiết.
Với nhiều người có bệnh lý về gan, việc điều trị bệnh đôi khi phải tốn kém một số tiền lớn cho việc sử dụng những loại thuốc đắt tiền. Tuy nhiên hiệu quả mang lại cũng chưa có gì đảm bảo. Vì thế, bên cạnh việc điều trị bằng phương pháp Tây y, một số loại nước uống sau đây cũng có thể hỗ trợ người bệnh trong quá trình phục hồi chức năng gan. Mvi.vn đã tổng hợp được và cho ra bài viết “Mách bạn 7 loại nước uống giúp giải độc gan hiệu quả bạn nên biết”. Mời bạn cùng đón đọc. Đây đều là những thức uống đơn giản, mà bạn cũng có thể tự làm ở nhà.
Trà
Trà được xem là thức uống giải độc tự nhiên hiệu quả. Uống trà có thể tăng cường tiêu hóa. Vì vậy uống trà sau bữa ăn khoảng 30 phút là thói quen tốt đối với gan. Ngoài ra trà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Cụ thể là trà bồ công anh, trà bạc hà, trà gừng, trà xanh và những loại trà thảo dược khác. Trong đó, trà bồ công anh có công dụng mát gan giải độc gan; làm sạch máu và bài tiết các độc tố dư thừa khỏi cơ thể.
Súp bắp cải
Gan là bộ phận giải độc cần thiết của cơ thể. Còn bắp cải là thực phẩm giúp gan phát huy công dụng giải độc khá hiệu quả. Hằng ngày cung cấp một bát súp bắp cải rất tốt cho người viêm gan.
Nước lọc
Hằng ngày chúng ta nên uống từ 1,5 – 2 lít nước để cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Hơn nữa nước còn làm mát và giải độc gan cực kỳ hiệu quả.
Nước chanh
Nước chanh ngoài việc là một trong những thức uống giảm cân phổ biến thì nó còn rất tốt cho gan. Uống một ly nước chanh vào buổi sáng giúp cho bạn làm sạch chất dư thừa còn lại trong gan. Nước chanh rất dễ làm. Thế nên bạn sẽ không mất quá nhiều thời gian để chuẩn bị trong buổi sáng.
Sữa chua
Sữa chua là đồ uống ưa thích phổ biến của nhiều bạn gái mong muốn giảm cân và có làn da đẹp. Tuy nhiên có lẽ nhiều người không biết sữa chua chính là một đồ uống rất tốt cho gan. Ẳn sữa chua thường nhật giúp bạn xoay chỉnh lượng vi khuẩn trong đường ruột; thúc đẩy nhu động ruột; bài tiết chất độc trong đường ruột; kích hoạt thiêu hóa và các công dụng khác. Chưa kể còn giúp hạn chế sự hấp thụ chất béo trong cơ thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan.
Nước mật ong
Các nghiên cứu chỉ ra rằng thành phần chính có trong mật ong là đường fructose được cơ thể hấp thụ một cách dễ dàng. Thường xuyên sử dụng mật ong có thể giải bớt các chất độc tích tụ bên trong cơ thể. Sau bữa sáng và trước khi đi ngủ 40 phút uống một cốc nước mật ong không những tốt cho cơ thể mà còn rất tốt cho gan.
Sữa đậu nành
Sữa đậu không chỉ bổ dưỡng; ít calo mà còn rất hiệu quả trong việc đốt cháy chất béo trong cơ thể. Protein, isflavones, glycosides và các thành phần khác trong đậu nành kích thích việc đốt chất tế bào mỡ tích tụ trong gan trong cơ thể. Ngoài ra, đậu nành là thức uống dinh dưỡng giúp cho bạn bài trừ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả.
Nguồn: Suckhoevang365.com
