Cẩm nang cho bé ăn dặm mẹ cần thuộc lòng
Đã đến giai đoạn cần chuyển từ sữa mẹ sang các loại thức ăn dặm cho bé. Nhiều mẹ chưa có kinh nghiệm thường khá lúng túng trong những giai đoạn này; họ không hề biết các món ăn nào mới là tốt nhất cho con yêu. Thậm chí còn có những người thắc mắc về những món ăn cơm hằng ngày; có thể được dùng làm thức ăn dặm cho trẻ hay không. Thật ra hệ tiêu hóa của con yêu lúc mới chuyển sang ăn dặm được coi là khá yếu; vì chúng chưa thể phát triển hoàn toàn.
Mẹ cần phải biết những nguyên tắc khi cho con ăn dặm; để có thể hỗ trợ con được phát triển toàn diện và mạnh mẽ hơn. Rất có thể điều này sẽ khó khăn với những bà mẹ mới có con đầu lòng; nhưng hãy yên tâm vì đã có những mẹo nhỏ này giúp bạn hoàn toàn tự tin trong việc lựa chọn các thức ăn ăn dặm cho con yêu.
Nhóm dưỡng chất cần thiết trong thức ăn cho trẻ ăn dặm
- Nhóm chất đạm: Cá, thịt, cua, tôm, sữa, trứng,…
- Nhóm tinh bột: Gạo, khoai, ngô, mì…
- Nhóm vitamin và chất khoáng: chú ý đến các loại rau có màu xanh thẳm từ rau muống, rau dền, mồng tơi, rau ngót… và các loại hoa quả màu vàng hoặc đỏ: đu đủ, xoài, chuối…
Nên thường xuyên cung cấp đầy đủ cho con những món ăn có thể cung cấp đủ những chất dinh dưỡng nêu trên; đặc biệt là những bé đang trong giai đoạn ăn dặm. Nên lựa chọn các món ă đơn giản để bé dễ hấp thụ hơn; tránh tình trạng gây rối loạn hệ tiêu hóa và làm bé bị dị ứng.
Ưu tiên cho cà rốt, bí ngô hay khoai lang; nên làm chín sau đó xay nhuyễn để bé có thể dễ dàng ăn và hấp thụ chúng hơn.Bạn cũng có thể dùng chúng trộn với phần bột hay cháo của bé. Hoặc pha loãng cùng với lượng sữa mẹ, sữa công thức…
Ngoài ra nên lựa chọn các loại bột đầy đủ dinh dưỡng cho bé yêu. Trên thị trường hiện nay có bán rất nhiều các loại bột mang nhiều hương vị khác nhau mà mẹ nên mua cho bé yêu; ưu tiên cho những loại bột có thành phần lành tính và đơn giản; tránh trường hợp bé yêu không thể tiêu hóa chúng; dẫn đến các tình trạng táo bón không mong muốn.
Thức ăn nên tránh cho trẻ ăn dặm
Trẻ 6 tháng tuổi
Nên tránh các món từ tôm, cua, mực và thậm chí là mì. Nên bổ sung các loại nước hoa quả để hệ tiêu hóa được khỏe mạnh hơn.
Trẻ dưới 8 tháng tuổi
Chưa nên cho bé làm quen với những hạt cơm; rất có thể chúng sẽ khiến bé bị nghẹn.
Trẻ dưới 11 tháng tuổi
Các bé dưới 11 tháng tuổi không nên được ăn phần lòng trắng trứng; đặc biệt là mật ong.
Trẻ dưới 15 tháng tuổi
Không nên cho bé tiếp xúc hay ăn những đồ ăn có chứa tỏi.
Trẻ 1 tuổi
Chưa nên cho ăn chuối và uống sữa bò.
Ngoài ra còn một số các lưu ý sau như:
- Hạn chế các loại đồ ăn nước uống có chứa quá nhiều đường
- Bột ngọt là thứ gây hại rất nhiều đến sức khỏe trẻ.
- Bánh kẹo và nước ngọt nên được sử dụng hạn chế sau bữa ăn; tuyệt đối không nên hấp thụ chúng trước bữa ăn.
Nguồn: Bekhoemevui.vn
