Top những thức uống dinh dưỡng bạn có thể tự làm tại nhà

Top những thức uống dinh dưỡng bạn có thể tự làm tại nhà
4 phút, 4 giây để đọc.

Thời tiết mùa hè nắng nóng dễ khiến cơ thể mệt mỏi và mất nước, gây ra tình trạng suy nhược, choáng váng. Đặc biệt là khi bạn phải làm việc ngoài trời. Vì vậy vào những ngày như thế này, các loại thức uống bổ dưỡng có tác dụng giải nhiệt là sự lựa chọn hàng đầu. Nhưng bạn biết không, những thức uống mà mvi.vn sắp giới thiệu dưới đây sẽ giúp tăng cường khả năng đề kháng; phòng chống hiệu quả các loại dịch bệnh, cúm mùa. Chưa hết còn có tác dụng giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da. Và bạn có thể dễ dàng chế biến bằng máy xay sinh tố, máy ép hoa quả ngay tại nhà.

Hãy cùng Mvi.vn tìm hiểu những loại nước bổ dưỡng tốt cho sức khỏe qua bài viết dưới đây, Thế là bạn không sợ ra đường dưới cái thời tiết mùa hè nóng bức, oi ả này rồi, Hãy trổ tài làm nước ngay tại nhà và đừng quên mang theo để thỏa mãn cơn khát bạn nhé. Xem ngay!

Nước chanh

lam-nuoc-chanh-ngay-tai-nha

Nước chanh có lẽ là loại đồ uống phổ biến nhất. Những lợi ích của loại nước này là vô tận và nó thực sự rất dễ làm. Nguyên liệu bạn cần chỉ dễ dàng là nước và chanh. Hãy lấy một cốc nước, cắt một miếng chanh và vắt nó vào trong nước (nếu cầu kỳ bạn có thể thả thêm một lát chanh mỏng). Sau đấy, lấy thìa khuấy lên –toàn bộ chỉ có vậy. Nước chanh giúp ích cho việc giảm cân, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, ung thư, tăng cường hệ miễn dịch và dưỡng da. Uống nước chanh ít nhất một lần trong ngày, bạn có thể thấy được những ích lợi tuyệt vời mà nó mang lai.

Nước dưa chuột ngâm

Một loại đồ uống dễ làm ngay tại nhà là nước dưa chuột ngâm. Nó cũng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe mà lại rất dễ dàng. Nước dưa chuột ngâm phù hợp cho việc giảm cân, loại bỏ mụn trứng cá và dưỡng da. Toàn bộ những gì bạn cần làm là xắt dưa chuột thành hạt lựu, thả chúng vào một cốc nước rồi để trong tủ lạnh một thời gian. Bạn cũng có thể xay nhuyễn dưa chuột, lọc lấy nước và dùng nước ép dưa chuột cùng với nước dưa chuột ngâm. Nó sẽ làm ra một thức uống mới với nhiều hương vị và vitamin hơn.

Nước cam gừng

nuoc-cam-gung

Nước cam pha với gừng có rất nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và phòng chống cảm lạnh. Nó cũng là thức uống rất tốt cho công đoạn trao đổi chất của bạn. Bạn chỉ cần pha một cốc nước cam và thêm vào đó một miếng gừng đã bỏ vỏ là hoàn tất. Hãy nhớ thưởng thức nhé!

Nước dứa việt quất

Thức uống ngay tại nhà này thực sự tốt vì có rất nhiều vitamin và hương vị đi kèm. Nước dứa việt quất rất giàu vitamin C, có thể thúc đẩy công đoạn trao đổi chất của bạn một cách tự nhiên. Toàn bộ những gì bạn cần là một một tí dứa xắt hạt lựu, một vài quả việt quất và một cốc nước. Hãy để nó trong tủ lạnh một thời gian trước khi sử dụng. Sự kết hợp hai loại trái cây này sẽ khiến cho bạn thêm tươi mới và khỏe mạnh.

Nước berry

Đồ uống này rất ngon và có năng lực sửa đổi và nâng cấp sức khỏe tốt. Uống nước này có thể giảm cân, chống lão hóa và bổ sung vitamin C. Nó còn giúp xây dựng hệ miễn dịch mạnh và ngăn ngừa chứng mất trí nhớ. Bạn hãy sử dụng bất kỳ loại berry nào mà bạn thích. Chẳng hạn như: dâu tây, việt quất và mâm xôi. Hãy nhớ ép chúng một chút để lấy nước và thả vào cốc một vài quả tươi. Vậy là bạn đã hoàn thành xong và có thể thưởng thức được rồi.

Nước nha đam

nuoc-nha-dam-tai-nha

Nước nha đam nghe có vẻ kỳ lạ nhất trong danh sách này nhưng nó lại rất có lợi. Nha đam đã biến thành nguyên liệu hiệu quả nhất trong việc làm giảm cân; sửa đổi và nâng cấp sức khỏe tổng thể. Có rất nhiều đồ uống với nha đam, nếu bạn tự làm, chắc chắn sẽ tuyệt vời. Chỉ cần xắt nha đam thành những miếng hạt lựu rồi bỏ vào cốc nước và để một thời gian trước khi sử dụng là bạn đã hoàn tất. Bạn sẽ phải mỉm cười thôi khi bạn biết mình đang đi trên con đường dẫn tới một lối sống lành mạnh.

Nguồn: Benh.vn

About Post Author

Mỹ Linh

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.