Muốn con yêu lớn nhanh tuyệt đối đừng bỏ qua 7 loại thực phẩm này

Muốn con yêu lớn nhanh tuyệt đối đừng bỏ qua 7 loại thực phẩm này
3 phút, 16 giây để đọc.

Mỗi ông bố bà mẹ đều có những mong muốn và kì vọng khác nhau; vào chính đứa con thân yêu của mình. Tuy nhiên điều mong mỏi lớn lao nhất đó chính là sức khỏe của con luôn được ổn định. Chăm con nhỏ là một trong những trách nhiệm to lớn; không phải ai cũng có thể hoàn thành nó một cách hoàn hảo. Chính vì vậy có rất nhiều những thắc mắc xoay quanh phụ huynh; về vấn đề làm thế nào để có thể chăm con phát triển một cách toàn diện? Thậm chí là câu hỏi đơn giản loại thực phẩm tốt cho con là gì?

Nhiều cha mẹ thường cho con ăn rất nhiều thứ; khi họ cho rằng thứ này là bổ dưỡng món kia cũng không hề kém cạnh. Tuy nhiên có rất nhiều trường hợp các bé mắc bệnh béo phì; nguyên nhân chính cũng là do che mẹ bổ sung quá nhiều chất béo; dẫn đến lượng mỡ được tích tụ gây ra căn bệnh này. Vậy hãy cùng tim hiểu ngay các loại thực phẩm vừa đủ tốt cho con; hãy áp dụng chúng trong thực đơn mỗi ngày của bé nhé!

Quả bơ

Quả bơ

Nếu bạn đang tìm các loại trái cây có chứa chất béo tốt cho con; đừng nên bỏ qua những quả bơ căng mọng nhé! Trong bơ có chứa các chất béo không bão hòa dạng đơn thể. Vì thế các bệnh về tim mạch thường sẽ là từ các chất cholesterol; sẽ bị bơ loại bỏ ngay lập tức. Ngoài ra nếu con bị táo bón; bạn cũng có thể sử dụng bơ cho con mình; vì chúng có chứa khá nhiều chất xơ và có thể cải thiện tình trạng này của con. Thậm chí nếu ăn nhiều bơ; con yêu cũng có thể tránh được cả căn bệnh ung thư.

Quả việt quất

Các vitamin có trong những quả việt quất; khi kết hợp cùng các chất chống oxy hóa và khoáng chất; có thể làm giảm lượng  cholesterol. Điều đó có thể là một trong những điều cần thiết cho con; khi chúng làm tăng trí nhớ và cải thiện sức khỏe đáng kể.

Yến mạch

Yến mạch

Món ăn từ một ít việt quất được kết hợp với yến mạch và sữa; là một trong những món ăn thú vị và ngon lành dành cho các bé. Yến mạch có thể làm cho lượng cholesterol và lượng đường giảm đi đáng kể. Bạn nên làm món ăn này vào buổi sáng; từ 1 đến 2 bữa trong tuần để cung cấp năng lượng tuyệt vời cho con yêu.

Cá hồi

Omega 3 có trong cá hồi có thể giúp cho bé phát triển được trí não. Loại bỏ các khả năng mắc bệnh về tim mạch; cải thiện tâm trạng của bé. Thậm chí còn là một loại cá giúp thị lực trở nên tốt hơn.

Rau bina

thực phẩm Rau bina

Các chất vitamin A và C; kết hợp cùng sắt, can-xi, acid folic sẽ tạo ra một chất giúp bảo vệ não và xương; thậm chí còn làm chúng phát triển và cứng cáp hơn.

Khoai lang

Là một loại củ chuyên được sử dụng trong việc hỗ trợ tiêu hóa; chữa trị các bệnh như táo bón…; vì trong khoai lang có chứa rất nhiều các chất bổ ích cho cơ thể; tiêu biểu là vitamin B,C,E… Bạn nên cắt khoai thành từng lát; sau đó cho vào cháo hoặc bột để con có thể hấp thụ tốt.

Sữa chua

thực phẩm Sữa chua

Đây là một món ăn chứa thực phẩm giàu protein, canxi được rất nhiều trẻ em yêu thích. Bổ sung chúng thường xuyên cho con; sẽ giúp cho răng và xương phát triển tốt hơn. Ngoài ra còn làm cho hệ tiêu hóa được ổn định và cân bằng.

Nguồn: Bekhoemevui.vn

 

 

About Post Author

Uyển My

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.